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cuidar a quien enseña

Cuidar a Quien Enseña

Un programa virtual de Bienestar en un Click para prevenir el burnout, fortalecer el bienestar socioemocional y acompañar al personal docente durante el ciclo escolar 2026–2027.

PROGRAMA

Cuidar a Quien Enseña
cansancio
Enseñar también puede agotar emocionalmente

El personal docente no solo enfrenta exigencias académicas y administrativas. También acompaña las necesidades emocionales del alumnado, atiende situaciones familiares, maneja conflictos y trata de equilibrar su vida personal con sus responsabilidades profesionales.

“Cuidar a Quien Enseña” nace para acompañarte sin añadir más presión a tu agenda.

¿Te has sentido identificado o identificada con alguna de estas situaciones?

* Agotamiento al finalizar la jornada.
* Dificultad para desconectarte del trabajo.
* Sobrecarga emocional o administrativa.
* Menor paciencia o motivación.
* Conversaciones difíciles con familias o colegas.
* Dificultad para establecer límites profesionales.
* Sensación de enfrentar los retos en soledad.

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cuidar
¿Qué es “Cuidar a Quien Enseña”?

Es un programa virtual de entrenamiento, prevención y contención emocional dirigido a docentes y otros profesionales de la educación comprometidos con su salud mental y bienestar laboral.

Acompaña las etapas más importantes del ciclo escolar mediante contenidos breves, herramientas prácticas y espacios voluntarios de escucha.

💻 Modalidad virtual.
🗓️ Acompañamiento durante el ciclo escolar.
⏱️ Actividades breves y autogestivas.
🤝 Espacios confidenciales entre pares.
🧰 Herramientas aplicables de inmediato.
🌿 Respeto absoluto a los periodos vacacionales.

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desarrollar
¿Qué podrás desarrollar?

* Reconocer señales de estrés y desgaste profesional.
* Prevenir el burnout docente.
* Fortalecer la inteligencia emocional.
* Desarrollar estrategias de autocuidado.
* Aprender técnicas de mindfulness y desconexión.
* Mejorar la comunicación asertiva.
* Afrontar conversaciones difíciles.
* Establecer límites profesionales saludables.
* Aplicar estrategias de regulación emocional en el aula.
* Construir un plan personal de bienestar sostenible.

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Videoclase
¿Cómo funciona?

Videoclases y microprácticas

Videoclases de 60minutos y microprácticas de 5 a 10 minutos que puedes realizar a tu propio ritmo.

Círculos virtuales de contención

Una sesión mensual de 60 minutos, voluntaria y confidencial, para compartir experiencias y recibir escucha empática entre pares.

Acompañamiento personalizado

Posibilidad de solicitar sesiones individuales y confidenciales con profesionales del equipo de Bienestar en un Click, con costo preferente.

Aclaración importante:

El programa es educativo y preventivo. No sustituye un proceso de psicoterapia, atención médica o intervención de emergencia.

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contenido
Contenido del programa

Módulo 1. Reconocer y prevenir
* Mapeo de vulnerabilidad.
* Inteligencia emocional.
* Estrés laboral.
* Prevención del burnout.
* Mindfulness y desconexión.

Módulo 2. Comunicar y afrontar
* Resiliencia.
* Comunicación asertiva.
* Conversaciones difíciles.
* Manejo de situaciones con familias.

Módulo 3. Establecer límites y sostener el bienestar
* Límites profesionales.
* Desconexión laboral.
* Aulas emocionalmente seguras.
* Regulación emocional.
* Bienestar sostenible.


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calendario
Calendario general

15 de septiembre al 15 de noviembre
*Inteligencia emocional y estrés laboral

16 de noviembre al 15 de diciembre
* Prevención del burnout y desconexión

16 de diciembre al 15 de enero 
*Receso sin actividades

16 de enero al 15 de marzo
* Resiliencia y comunicación asertiva

Semana Santa Suspensión y restauración

16 de abril al 15 de junio
* Límites, aulas seguras y bienestar sostenible

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Conoce a quienes te acompañarán

Adriana
Adriana Carlos

Ced Prof 11134006
Licenciada en Psicología
Especialización en Sistémico Familiar
Especialización en Diagnóstico y Tratamiento de Ansiedad y Depresión
Diplomado en Terapia de Pareja
Diplomado de Educación para la Paz
Maestrante en Educación Integral y Socioemocional
Áreas de dominio: Trabajo terapéutico con familias, personas adolescentes, jóvenes, adultas y parejas, docencia, talleres y conferencias.

BeuC
Pablo
Pablo Montelongo

Ced Prof 11971122
Licenciado en Psicología
Especialización en Psicología General
Acentuación en Psicología Laboral
Diplomado en Tanatología
Diplomado en Sexualidad y Pareja
Especialidad en Sexología Educativa
Maestrante en Sexología Clínica
Áreas de dominio: Trabajo terapéutico con familias, personas adolescentes, jóvenes, adultas y parejas, docencia, talleres y conferencias

BeuC

INVERSIÓN

La inversión total del programa es de $4,000 MXN (pago único por los 10 meses). Puedes liquidarla mediante pagos parciales, siempre que el monto completo quede cubierto a más tardar el 14 de septiembre, ya que el programa inicia el 15 de septiembre. Esta inversión incluye:
On line
Videoclases y Microprácticas

Asíncronas (Ritmo propio) +
Cápsulas semanales descargables

Beneficio:

* Capacitación continua sin interrumpir clases.

*Herramientas aplicables de
inmediato.

Grupo
Círculos Virtuales de
Contención

1 sesión mensual (60 min) -
Presencia voluntaria y confidencial

Beneficio:

*Espacio de escucha empática y catarsis entre pares para prevenir el aislamiento emocional.

Terapia
Acompañamiento
Personalizado

Sesiones individuales de acompañamiento (50 min) con costo preferente para participantes del programa.

Beneficio:

*Atención directa y privada para casos de alto estrés o vulnerabilidad por parte de algún profesional de nuestro equipo.

Maestros

Lleva “Cuidar a Quien Enseña” a tu institución

Creamos una ruta especial para escuelas que desean fortalecer el bienestar emocional y prevenir el burnout de su personal docente.

✅ Presentación del programa a directivos
✅ Grupos institucionales privados
✅ Reporte general de participación, respetando la confidencialidad
✅ Orientación para fortalecer el bienestar institucional

📋 Diseñamos una propuesta de acuerdo con el número de participantes, nivel educativo, necesidades y disponibilidad de tu institución.

📲 Solicita una propuesta institucional por WhatsApp al 8110403010.

Porque cuidar al personal docente también fortalece a toda la comunidad educativa.

CONTACTO

¿Alguna pregunta?

Sí. Las videoclases, microprácticas y círculos de contención se realizan en modalidad virtual.

No. Son espacios voluntarios y confidenciales de escucha entre pares, con una duración aproximada de 60 minutos al mes.

Sí. Los espacios se desarrollan bajo acuerdos de respeto, privacidad y confidencialidad.

No. Es un programa educativo y preventivo. Si necesitas atención individual, podrás solicitar acompañamiento profesional con costo preferente.

Sí. Las instituciones pueden solicitar información sobre inscripciones grupales y opciones adaptadas para su personal.

Solicita el formulario de inscripción por WhatsApp al 8110403010. Después recibirás la información para confirmar tu lugar.

Cuidar a quien enseña también es cuidar la educación.

No necesitas esperar a sentirte completamente agotado o agotada para comenzar a cuidar de ti. Construye herramientas que te permitan enseñar, acompañar y vivir tu labor con mayor equilibrio.

Contacto

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